Agenda Move Your Fit - En forme toute l'année !

EN FORME TOUTE L’ANNÉE  !  Tel est le principal objectif de cet agenda, grâce aux conseils de Jessica et d’Alexandre  qui vont vous aider, semaine après semaine, à rester motivé  et à vous organiser.Vous découvrirez chaque mois  :Des phrases positives pour booster votre motivation et garder le cap.Le point sur vos habitudes alimentaires pour identifier ce qui est à changer et observer vos progrès au fil des jours.Des conseils pratiques pour être en bonne santé  : activité physique régulière, alimentation saine sans faire de régime…Des recettes gourmandes et healthy adaptées à chaque saison.Une double page par semaine pour noter vos rendez-vous, les événements importants,   vos pratiques sportives, vos repas, l’humeur de la journée...  1, 2, 3, GO  !