Éloge de la maturité

Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en
harmonie avec le monde et les autres.
Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait Mai 68, connu la libération
sexuelle et combattu pour l'égalité hommes-femmes. Ils ont vécu le boom de
l'économie, la popularisation des loisirs et le culte du corps... Mais
aujourd'hui, les seniors ne sont plus les seuls à détenir le savoir : ils
apprennent des plus jeunes, échangent, partagent.
Avec Éloge de la maturité, à la fois guide pratique et de bien-être, récit
personnel et essai sociétal, Bernadette de Gasquet, représentative de cette
génération 1968, propose des pistes pour optimiser ses chances de vivre
longtemps en bonne santé, heureux, curieux... À chaque âge, ses plaisirs et
ses contraintes : on ne fait plus les mêmes choses après cinquante ans qu'à
vingt.
Les priorités changent, l'énergie s'exprime différemment. Mais si on adapte
son mode de vie à son âge, s'ouvrent de belles perspectives intellectuelles,
amoureuses et sexuelles pour faire de sa maturité une nouvelle chance.
Reconnue par des médecins, sages-femmes, kinésithérapeutes et coachs sportifs
dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte aujourd'hui sa méthode aux
seniors, et l'affirme : une hygiène de vie équilibrée et un travail corporel
aménagé sont les clés de l'autonomie et du bien-être à long terme.
Dr Bernadette de Gasquet