Cahier Dr Good - J'équilibre ma tension artérielle !

" L'hypertension ? C'est la pathologie chronique la plus fréquente en France.
Silencieuse et sournoise. Alors, stop à la vie " sous haute tension " ! On
peut protéger son cœur et sa santé avec des mesures régulières, un traitement
si nécessaire, mais aussi et surtout une bonne hygiène de vie. " Michel Cymes
L'hypertension artérielle (HTA), c'est la maladie chronique la plus fréquente
en France (sans compter les hypertendus qui s'ignorent) ! Et on en connaît les
dangers : elle augmente les risques de pathologies cardiovasculaires et peut
mener à des accidents graves. La bonne nouvelle ? En surveillant de près sa
tension, on peut éviter de courir
des risques inutiles ! Mais pas seulement : grâce à une bonne hygiène de vie,
il est possible de protéger son coeur et sa santé. Suivez le programme !

Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre ce qu'est la tension artérielle, pourquoi il faut la
contrôler et comment la mesurer, les facteurs qui la font grimper et les
symptômes qui doivent alerter...
Toutes les infos sur l'hypertension : comment la prévenir, mais aussi comment
réduire ses complications, par l'hygiène de vie et les traitements.
Des conseils pour une alimentation " presque sans sel " : le bon usage des
aromates et des épices, les erreurs à éviter, les bases d'une assiette
équilibrée...
Un coaching sur 4 semaines pour prendre soin de votre coeur et de votre
tension : des menus adaptés et des conseils pour réduire les risques
cardiovasculaires grâce à l'activité physique, un meilleur sommeil et des
outils de gestion du stress.