Cessez de manger vos émotions

Est-ce que vous vous surprenez parfois à grignoter sans même avoir ressenti la
faim? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de
la colère ou de la peine? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque
vous succombez à une fringale? Ce livre est pour vous! Les docteures Isabelle
Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et
de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du
cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une vaste expérience de soutien
auprès de personnes souffrant d'hyperphagie, elles ont développé des
exercices, des astuces et des outils qui ont fait leurs preuves. En repensant
votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre
corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez
enfin le sentiment d'équilibre et de fierté que vous méritez tant! Téléchargez
l'annexe 4: votre journal.