Plus efficace et plus heureux

Depuis quelques décennies, la psychologie positive s'intéresse sérieusement aux sources de l'épanouissement personnel. Mais il ne s'agit pas de la seule discipline à pouvoir nous apporter des pistes concrètes pour améliorer notre quotidien. Des sciences de la gestion à la psychologie environnementale en passant par les neurosciences et la physiologie, de nombreux travaux de recherche nous permettent de comprendre comment fonctionner de manière optimale pour être plus efficaces, et plus heureux.

Cet ouvrage vous propose de découvrir les concepts essentiels pour exploiter pleinement votre potentiel grâce aux ressources - souvent méconnues - à votre disposition. Via une approche résolument holistique et scientifique, découvrez-en plus sur des thèmes aussi variés que la créativité, le sommeil, la motivation, la conduite de projet, l'optimisation de l'environnement... Améliorez votre compréhension du fonctionnement de l'être humain et passez à l'action avec plus de 70 outils.