Les 5 outils de l'épanouissement

Phil STUTZ a exercé en qualité de psychiatre à la prison de Rikers Island, puis au sein d’un cabinet privé de New York avant de s’installer à Los Angeles en 1982.

Barry MICHELS exerce le métier de psychothérapeute depuis 1980.

Alors que le modèle thérapeutique traditionnel est centré sur le passé, un travail sur soi, souvent long, Phil Stutz et Barry Michels proposent des solutions immédiates et efficaces. L’objectif : changer sa vie au quotidien en se réappropriant cinq nouveaux outils pour sortir de sa zone de confort, dépasser le labyrinthe de la colère, surmonter le manque irrationnel de confiance, se libérer du nuage noir des pensées négatives et savoir quels risques prendre… Vous serez tout aussi étonné des exercices proposés que de leurs profonds effets sur votre vie.

« Un livre positif et stimulant. » Santé Magazine

Ouvrage précédemment paru sous le titre : La Méthode Tools.