Cessez De Manger Vos Emotions : Briser Le Cycle De La Compulsion

Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans même avoir ressenti la faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l’effet du stress, de l’inquiétude ou de la peine ? Avez-vous l’impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une fringale ? Ce livre est pour vous !
Isabelle Huot, nutritionniste, et Catherine Senécal, docteur en psychologie, vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture pour retrouver le plaisir de manger, sans culpabilité ni anxiété.
Fortes d’une vaste expérience de soutien auprès de personnes hyperphagiques ou souffrant d’épisodes de compulsion alimentaire, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l’anxiété, vous briserez le cycle de la compulsion alimentaire pour faire place au sentiment d’équilibre et à la fierté que vous méritez tant !